頭皮ケアを☆
はじめまして、こんにちは。
髪がベタついてると「シャンプーしてない人って思われたらどうしよう」などのストレスになりますよね(>_<)
においも気になっちゃいますし；


入浴時のシャンプーの際に見直していただきたいことがあります。

◆シャンプーは手に取って泡立ててから、頭へつけてますか？？
　洗顔フォームを泡立ててから洗顔するのと同じ理由です。
　シャンプーをいきなり頭皮や髪につけちゃうと、髪同士が摩擦により傷みます。

◆シャンプーは「頭皮を洗うイメージ」で行なってますか？？
　シャンプーは「髪を洗う」のではなく、頭皮の汚れを落とす目的があります。
　頭皮をマッサージするように、指の腹を使ってやってみてください。
　毛穴に汚れがたまりにくくなると思います。

◆コンディショナーやトリートメント、頭皮についてませんか？？
　ヘアケア剤で頭皮についてもいいのは「シャンプーのみ」です。
　シャンプーは、スキンケア商品で言うと「クレンジング」みたいなもの。
　トリートメントは髪に栄養を与える役割（美容液みたいな感じ）で
　コンディショナーは、髪に栄養を与えつつ、その蒸発を防ぐ役割（乳液みたいな感じ）を果たします。
　
　トリートメントやコンディショナー、リンスは髪に作用しますが頭皮には
　「毛穴を詰まらせてしまう」というマイナスの効果しか期待できないと言っても過言じゃないです。


◆ヘアケア剤、たくさん使いすぎてないですか？？
　シャンプー、トリートメント、コンディショナー、リンス、アウトバストリートメント…
　たくさんのヘアケアアイテムがありますよね。
　mam＋さんは、どのアイテムを使用されてますか？
　「キレイな髪になりたい！」とか「髪に良いと思うから」などの理由で、上記すべてのアイテムを使われる方もいると思いますが、
　「アイテムの使いすぎは禁物」です。

　スキンケアでも、化粧水に美容液、乳液、クリーム、部分用美容液などたくさん使うほど
　肌は戸惑ってしまい、「自ら皮脂を出す」とか「自ら再生しようとする力」を発揮しなくなるそうです。
　髪にも同じことが言えると思います。


「ノンシリコンのものに変えてみよう」など、自分に合ったものを探されることも大切ですが、
それ以外にも、自分のシャンプーの仕方や生活習慣を見直してみてくださいね。
不規則な生活（睡眠時間や食生活の乱れなど）やストレスがあると、髪に悪いだけでなく健康にも悪影響です。
頭皮には足の裏と同じくらいツボがあるそうで、シャンプーの際の意識を変えるだけで
ツボの知識なしの私でも、髪にツヤ・コシが出てきたと美容師さんに言っていただけましたよ。

頭皮の状態を知りたいな…という場合、カットに行くときにでも美容師さんに聞いてみてくださいね。
実際にmam＋さんの頭皮を見たり触ったりして、プロの視点でアドバイスくださると思います。


長々と失礼しました。