私は落ち込んでるときはほんとに何もしないですね…。家事もしません。普段は料理好きなのですが。
人それぞれなので、休むって方法もいいと思います。
私は、落ち込んだときは仕事からまっすぐ帰らず、カフェで本を読みます。本は、落ち込んだときによく買うんです。普段は自己啓発系とか、そういうのあんまり好きじゃないのですが、そういうときはこころを落ち着けられそうな、後押ししてくれそうな本を買って、私はどうだろう、と考えにふけって、コーヒー飲んで帰ります。
あと、1時間半くらいかけて歩いて帰ったりもします。
ぼーっとあるきながら、ぼーっと考え事をするのも、なんかいいんです。
あとは、岩盤浴でぼーっとする、というのもたまにやります。
これは私の例なので、おうちで休むという方法もいいと思いますよ！家事は無理してしなくても、たまにはお休みしていい気がします。家事したほうがいいかなって気になるのは、いつも頑張ってる証拠です！