こんにちは！（こんばんは）
中２の女子です！
美容と関係ない内容ですがすいません。

最近わたしは気持ちが不安定です。

突然イライラしたりして、
自分で自分をコントロールできないときがあります。
何気ないことでむかついたりします。
でもしばらくすると
「なんであんなにイライラしてたんだろう？？」
と自分でも思います。
これが心の中だけにとどめられればいいのですが
たまに友達につめたく接してしまったりします。
友達を巻き込むことはしたくありません。

また、逆に
「わたしは１人なんだ・・・」
と勝手に落ち込む（？）こともあります。
これも一時的なものでしばらくすると
「あれ？」
と思います。

一回上の２つのような感じになると自分で制御がききません。
イライラしたり落ち込んだりする気持ちしか存在しないみたいになります。

どうしてなのでしょうか？
何か解決方法があれば教えてください。