わたしは障がいを持っています
すべてがそのせいとはいえませんが
そのせいで昔からハブられたりいじめられたり1人だけできなくて浮いたりという経験が数えきれないほどあります

生まれてきた時からのそういう悲しい経験の積み重ねが
わたしに自信をなくさせました

勝負に勝っても失敗した時のことを考えて怖くなる
どんな些細なことでもいやな出来事があると世の中でいちばん不幸な人間な気がしてしまう
褒められてもうそだとしか思えない
周りの人が手の届かない場所にいるように輝いて見える

小学生くらいの時からずっとこんな感じです
心療内科で障がいの専門の先生にはアドバイスをもらいましたが
それでも変わりませんでした
日を追うごとにどんどん卑屈になってどんどん自分を追い込んでしまいます

自分に自信を持ってる人
持ってなかったけど持てるようになった人
同じような自信をずっと持てない人

どうやって乗り越えましたか？
乗り越えてますか？
教えてください。助けてほしいです。