寝付きが悪すぎます

解決済み
寝付きが悪すぎます。薬以外で寝付きがよくなる方法ないですか?

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2021/5/12 06:40

やすむ前にスマホは見ないこと、
呼吸を整えること、
お布団は適度にあたためて乾燥させておくこと、
心配事は明後日考えること!
でしょうか。

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