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肩凝り、肩甲骨と首が痛い
肩凝りがひどいです。
痛い箇所をかばって寝るからか、朝起きると別の所も痛くなります。
右肩甲骨内側→首→右腕といった感じで痛くなります。
痛みは必ず右側で、必ず右を向いて寝るのと右利きです。
整形外科でレントゲンも撮りましたが異常はなく、下を向いての長時間作業を避けて湿布貼って下さいとのことです。
何もしなくても痛く、寝ている時も痛みで起きてしまいます。
肩凝りに詳しい方教えて下さい。
痛い箇所をかばって寝るからか、朝起きると別の所も痛くなります。
右肩甲骨内側→首→右腕といった感じで痛くなります。
痛みは必ず右側で、必ず右を向いて寝るのと右利きです。
整形外科でレントゲンも撮りましたが異常はなく、下を向いての長時間作業を避けて湿布貼って下さいとのことです。
何もしなくても痛く、寝ている時も痛みで起きてしまいます。
肩凝りに詳しい方教えて下さい。
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2021/5/19 12:11
身体のバランスを可視化したことはありますか？整骨院でやって頂いたことがあるのですが、身体自体が歪んでおり、酷い肩こりにもなっていました。
身体のバランスを整えるエクササイズと、肩と首周りを温める(小豆を温めて肩にのせておく)、肩甲骨を動かすを意識的にするようにしたら改善されました。
ぜひ、やってみて下さい。
身体のバランスを整えるエクササイズと、肩と首周りを温める(小豆を温めて肩にのせておく)、肩甲骨を動かすを意識的にするようにしたら改善されました。
ぜひ、やってみて下さい。
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