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Q&Aまとめ
やっていて良かった習慣 ～ストレッチ～
解決済み
またまた、やっていて良かった習慣から質問です！
私も普段の生活の中にストレッチを取り入れたいなと思っているのですが、どんなメニューをやれば良いのか？朝の目覚めに向いてるストレッチってなんなんだろ？とかそもそもストレッチに関する知識がなさすぎることに気づきました笑
単純に部活動の最後にやっていた長座体前屈みたいな、ああいうのでいいんでしょうか？？
朝晩ストレッチされてる皆さん、どんなメニューをやっているのか良かったらストレッチの名称やおすすめポイントを教えてほしいです！よろしくお願いします(*´`)
私も普段の生活の中にストレッチを取り入れたいなと思っているのですが、どんなメニューをやれば良いのか？朝の目覚めに向いてるストレッチってなんなんだろ？とかそもそもストレッチに関する知識がなさすぎることに気づきました笑
単純に部活動の最後にやっていた長座体前屈みたいな、ああいうのでいいんでしょうか？？
朝晩ストレッチされてる皆さん、どんなメニューをやっているのか良かったらストレッチの名称やおすすめポイントを教えてほしいです！よろしくお願いします(*´`)
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