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骨密度を増やすには？

解決済み
女性特有のお悩み

2021/6/26 05:05

回答：46件

私も知りたい0

マカロンクリィタム

マカロンクリィタム さん
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アレルギー体質で乳製品がダメです。食べ物の摂取以外で何かありますか？

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げんきーげ

げんきーげさん
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2021/6/26 05:22

「かかと落とし」が骨トレにいいと言われていますね!
１日50回(2秒に1回）だそうです。
骨芽細胞を増やしてくれる体操です！
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