食生活
解決済み
こんにちは(●´ω`●)
健康と美容のために食生活を気にしています。
意識してタンパク質(鶏むね、ささみ、きなこ、大豆)をとったり、、、
あとは、チーズ、ナッツ類、ギリシャヨーグルト、プロテイン、青汁、トマトジュース
みなさんが食生活で気をつけていることや、お気に入りの食材、レシピ、などなど教えてほしいです(●´ω`●)
あと、初めていりこだしを買いました!
お味噌汁に使ってみようと思って。
(今まで適当に粉末だし選んでました
だしのオススメ(顆粒や粉末)がありましたらそれもお願いしますm(_ _)m
※減量したいとかはなくて、でも体型がたるんでるので引き締めたいです。
そういう面でも食についてアドバイスあればお願いします!
健康と美容のために食生活を気にしています。
意識してタンパク質(鶏むね、ささみ、きなこ、大豆)をとったり、、、
あとは、チーズ、ナッツ類、ギリシャヨーグルト、プロテイン、青汁、トマトジュース
みなさんが食生活で気をつけていることや、お気に入りの食材、レシピ、などなど教えてほしいです(●´ω`●)
あと、初めていりこだしを買いました!
お味噌汁に使ってみようと思って。
(今まで適当に粉末だし選んでました
だしのオススメ(顆粒や粉末)がありましたらそれもお願いしますm(_ _)m
※減量したいとかはなくて、でも体型がたるんでるので引き締めたいです。
そういう面でも食についてアドバイスあればお願いします!
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