こんにちは。
サプリ等、とのことなので、入浴剤オススメさせていただきます。一番効果があったので！
違ったらスミマセン(>_<)

私自身も酷い冷え性で、色々試していますがサプリや食べ物ではまだ改善に至っていません。
婦人科通っているので、過去には漢方も飲みましたが、お金かかるし飲み終わったら戻っちゃうので…。
今は、ヒエケツというサプリを試している最中です。

入浴剤は医薬部外品がオススメですが、普通の入浴剤でも入れると全然違います。
数年前から必ず入れて入浴していますが、冬は湯たんぽなくても大丈夫になりました。(北海道なので真冬は使うのですが汗)
それまでは、手足がもげそうなくらい冷えて痛かったです。

1度入れ忘れた時、あっという間に湯冷めして風邪ひきそうだったので、複数買い置きしてあります。

あとは、首元、手首を覆うのも暖まります。
半信半疑でアームカバーをしてみたら、手首の痛みがなくなりました！

冷え性が少しでも良くなりますように(^^)