アロマとのんびり
私も日々ストレスづけです。

対処療法として、まずアロマテラピー。
アロマの精油は皮膚・呼吸から体内に吸収されるので
心身ともにリラックスできます。

あとはキレイな景色を見に行くこと。
清流や渓谷、草原や牧場、風格のある神社・仏閣など。
自然の景色って癒されますよ～。

私が大好きなのは京都の大原。
新緑の季節は最高です。

あとはハワイのノースショア・カイルア周辺。
キレイな海があって、のんびりした田舎町が最高。

あとは実家の縁側での昼寝。

そして何より心のもちようでしょうか・・・。

今ある現状に感謝し満足すること。

震災で家や職、家族を失った方たちの心境を思うと
自分が今抱えている問題等はとるにたらないことで
いかに幸せかということを改めて痛感します。


なかなかできなにのですが、日々感謝の気持ちを忘れずに
極力不平不満を口に出さないように意識しています。