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元気がないとき

その他美容のお悩み

2021/11/2 10:39

回答：162件

私も知りたい3

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匿名 さん

元気がないときの食事や栄養補給を手軽にする方法ってありませんか？
オススメの食品などあれば教えて下さい。
回答よろしくお願いします。
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※Tmori※

※Tmori※さん
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2021/11/4 13:21

体力的なモノですか？それともメンタル？
体力(体の疲れ)なら甘酒などどうでしょう。アミノ酸豊富で疲労回復効果があります。甘酒は俳句で夏の季語。昔は夏バテ解消に飲まれていたそうですよ。
メンタルなら、好きなモノを食べる。バナナと牛肉の組み合わせはセロトニンが作られるそうです。あとは日光浴しましょう。
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