私は現在23歳なのですが、10代の頃から体が弱くて深夜に緊急で病院に行ったり、入退院を繰り返すことがあります。

そのため、同じ部屋のお年寄りの患者さんや看護師さんの胸が痛くなるような会話などをたくさん聞いてきました。

小学生の頃に初めて死という概念を理解したときも、両親がいつか居なくなることが怖くて両親を抱きしめたことがあります。

人間関係が一番辛かった時期は、むしろ死は最終手段でむしろ救いに感じていたので、
今が楽しいと思えるからこそ死が怖いのだと思いますし、

死があるからこそ、生きてることに感謝して今を大切に生きようとか大事にしようと思うのですが、

ふと、それを理解していても時々考えてはゾッとして怖くなります。
自分の家族や友人や大切な人達がずっと何の病気も苦しみもなく今この状態のままで生きてくれたらいいのにと考えてしまいます。

どうしたら、怖くなくなりますか？