20歳です。

最近鬱が酷すぎ、その上いくら目をつぶっても寝れず諦めて朝まで起きてるみたいな生活にまたなってしまいました。

その上ストレス酷すぎるせいか自律神経の乱れなのか、もうよく分からないのですがとにかく身体が不調です。
口内炎が3つ、その3つも何故か全部同じ位置にできそれが今全て合体し巨大口内炎で激痛。
毎回口内炎ができると必ず顎下リンパも痛くなる。

伸びた爪も何故か最近めちゃくちゃ折れてしまいそこからバイ菌がはいり足と指先がパンパンに腫れており激痛。
生理も3ヶ月来ておらず、やっと来たと思えば3日で終わる。
などまだあるのですがとにかく身体がもう不調すぎて普通にしんどいです。

ダイエットなどもしてたのですがなんなもう今はそれよりも休みたいしかなく中断してしまいました。
美容のことも色々したいのにもうそれどころじゃなくなってしまいました...

鬱病の薬や睡眠薬は精神科で貰っているのですが、これってなにか精神科以外のことなのでしょうか...
そもそもなぜこんな急に不調が凄いのでしょうか、、
皆様もこのような不調ありましたか？
またどうやって緩和されましたか...
正直結構しんどいです、、