悩まずに出来る事からいろいろと努力してみましょう
私は５１歳で２３歳と１２歳の娘がいます。自分、あと二人の合計３人のおりもの経験でしかお答えできませんがきっと少なくなると思います。
試してみて２週間くらいで効果がなければ諦めるしかないと思いますが、おそらく少なくなってくると思います。
まず、膣のなかは子宮という内蔵につながるので、外側から入る雑菌に対して菌を殺そうとする働きがあるのです。
なのでいつも酸性の状態です。トイレで大をしたあと、前側からふいていませんか？前から手をまわしてふくと肛門の前にある膣の入り口にあやまって大腸菌が入り込んでしまいます。すると膣は大慌てで菌を殺そうとするのでおりものが増えてしまうらしいのです。
まず、お尻のほうから手を回して後ろからふく習慣を身につけてみてください。
あとは薬局で清浄綿という物が売っていますので買ってもらって下さい。
ラーメンの粉末だしのようなアルミ色の入れ物に１回分使う分に個包装されています。カット綿、お化粧用コットンの大きい大きさで、何枚か重ねてありますから、ふたつに分けて２回に分けて陰部をふいて下さい。
おもにトイレで用を足したあとごとでもいいです。これもかならず前から後ろに向かってふいてください。
トイレにウォシュレットのビデがあればそれで洗い流しておりものも無い状態の時に清浄綿で２回に分けてふいてみて下さい。

娘二人ともひどいときがありました。それでふき方を気をつけるようにいいまして、１週間程で少なくなったと記憶しています。

清浄綿まで使いませんでしたが、これは出産したあと病院で陰部を清潔にする必要があるため母親になった事のある人なら大体の人がご存知の事と思います。
出てくるおりものは体の正常な機能なので悩まなくても良いんです。
守ろうとしているだけなのですから。

男性との性交がないのならとにかくサラサーテなどを使用して汚れたらすてて、新しいのにつけかえる。ショーツに染ませないようにして匂いを気がつかれないようにしてみてはいかがですか。
もう少し長くて薄いのに高齢者向けの尿もれシートというのがあります。
面積が広いので量が多くて心配なら良いかと思います。

根気よく色々トライして下さい。