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抜け毛対策
解決済み
こんにちは。
元々毛量が多く髪も太かったのですが、最近細くなってきて抜け毛も激しいです。特に前髪からてっぺんが悲しい事に、、頭皮も焼けているのかヒリヒリします。旦那にも薄くなってきてると言われ、悩む→抜ける→悩むの負のループから抜け出せません。。
おすすめの頭皮ケアや育毛ケア、ヘアケア用品などなど教えていただきたいです。
ちなみに現在使用しているヘアケア用品は、オルナオーガニックのスムースタイプのシャンプートリートメント、クンダルのセラム、アヴェダのパドルブラシ、エトヴォスの頭皮ブラシ、キヌージョのドライヤーを使っています。
元々毛量が多く髪も太かったのですが、最近細くなってきて抜け毛も激しいです。特に前髪からてっぺんが悲しい事に、、頭皮も焼けているのかヒリヒリします。旦那にも薄くなってきてると言われ、悩む→抜ける→悩むの負のループから抜け出せません。。
おすすめの頭皮ケアや育毛ケア、ヘアケア用品などなど教えていただきたいです。
ちなみに現在使用しているヘアケア用品は、オルナオーガニックのスムースタイプのシャンプートリートメント、クンダルのセラム、アヴェダのパドルブラシ、エトヴォスの頭皮ブラシ、キヌージョのドライヤーを使っています。
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2022/5/21 10:42
外側からのケアだけでは、限界がありますし 女性ホルモンの低下で
細くなると知り 外側からのケアは、していません。
紫外線予防（帽子 日傘）に気を付けて 髪の毛は、たんぱく質から
（髪の毛も 日焼けします）
できているので たんぱく質の補給です。（あとはストレス溜めない）
ストレスが溜まると血管が収縮して 血液の流れが悪くなって
栄養が行き渡らないです。大豆製品（厚揚げ がんもどき 枝豆 納豆）
シチューも豆乳を使ったり 大豆の水煮を入れたりしています。
あとは、ミネラル補給と たんぱく質を兼ね備えた「海苔」です。
海苔は、５０枚入りを買って日常的に食べてます（おにぎり 巻き寿司）
適度な運動も大事（ 散歩でもいい ）血液循環が良くなります。
続けることで一時的に細くなった髪の毛は、回復して抜けにくくなりました
閉経前後は、急激に女性ホルモンが低下するので 抜け毛 細毛は、
気になりました。 ４０代後半ぐらいからは、気を付けたいものですね。
細くなると知り 外側からのケアは、していません。
紫外線予防（帽子 日傘）に気を付けて 髪の毛は、たんぱく質から
（髪の毛も 日焼けします）
できているので たんぱく質の補給です。（あとはストレス溜めない）
ストレスが溜まると血管が収縮して 血液の流れが悪くなって
栄養が行き渡らないです。大豆製品（厚揚げ がんもどき 枝豆 納豆）
シチューも豆乳を使ったり 大豆の水煮を入れたりしています。
あとは、ミネラル補給と たんぱく質を兼ね備えた「海苔」です。
海苔は、５０枚入りを買って日常的に食べてます（おにぎり 巻き寿司）
適度な運動も大事（ 散歩でもいい ）血液循環が良くなります。
続けることで一時的に細くなった髪の毛は、回復して抜けにくくなりました
閉経前後は、急激に女性ホルモンが低下するので 抜け毛 細毛は、
気になりました。 ４０代後半ぐらいからは、気を付けたいものですね。
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