毎日20分有酸素運動と筋トレ、いくつかのメニュー、合わせて11分腹筋で、息切れして腕がてかるほど汗かいて、あと、毎日最低8000歩歩いています。暑さに負けず、夜中心でウォーキングしています。

かいあって、１か月で多分マイナス１キロ来ました。更年期ホルモンのむくみの時期もありますが、減量には成功しはじめています。

もともとお腹が、内臓脂肪たっぷりあり、かなりぽっこりすぎて頑固です。
脂肪は柔らかくなり、家族にきいたら、お腹周り若干減ったと言われますが、自分としては、あまりにぽっこりがひどすぎて、スマートになるには、かなりの長期戦になりそうです。

一年続けても、内臓脂肪が取れて、ぽっこりがなくならないのか不安です。

あまりに頑固なぽっこりや内臓脂肪がほんとうに減り始めているのか不安しかありませんか、綺麗な身体を目指したくて、毎日一日も欠かさずに頑張っています。

ウォーキングは休むとまた体重増えないか怖くて、土砂降りの中でもびしょ濡れになりながら、最低8000歩ウォーキングは続けています。
家族にはこの中行ってきたのかと、ビックリされています。

お腹ぽっこりは、ほんとうにこのまま続けたら減りますか？
内臓脂肪は、こんなに頑張っても、なかなか取るのは難しいものですか？
体重減っても、なかなか難しいですか？