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2022/9/17 09:07
最も浮腫みやすいのは足だと思いますが、適度に運動（歩く程度でOKです）をするのがベストです。座りっぱなしだと、どんどんと足に水分が貯留していきますので…。デスクワークなどで歩くのが難しいときは、足首の曲げ伸ばしをするだけでも違いますよ。あとは足のマッサージをして循環を促進させてあげると良いです。着圧ソックスの使用も効果的です。締め付け感が苦手な場合は、就寝中の着用だけでも効果は出ます。
それと、浮腫みやすい時期は塩分の摂取を控えめにしましょう。ただ、今のように暑くて汗をかく時期は、塩分摂取が少なくなりすぎると低ナトリウム血症などの原因となるので注意してください。
それと、浮腫みやすい時期は塩分の摂取を控えめにしましょう。ただ、今のように暑くて汗をかく時期は、塩分摂取が少なくなりすぎると低ナトリウム血症などの原因となるので注意してください。
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