ネガティブな言葉はやめませんか？
こんばんは！

私も高校１、２年生の頃は自分があまり好きじゃなかったです。
デブだし目も一重でつり目でキツイから嫌だし
整形したいなーとずっと思っていました。

でもその気になれば体重は落ちます。
このままじゃいけない、と急に思ったんです。
まわりの子は自己管理をして痩せているんだ、と思ったら
自分の事を嫌うばかりで大切にしていなかったことに気づいたんです。
自分を大切にすると、だんだん意識が変わってきました。
長く付き合う体だから、お菓子ばかり食べては悪い
体重が多すぎると膝に負担がかかって体に悪い
そう考えるようになりました。

レコーディングダイエットやよく噛むクセをつけたり
腹筋を寝る前に１００回、背筋を１００回…と
いろいろな努力をしましたよ。
そうしたら３年生の頃からふつうの体形になってきて
今では一番太っていた時より８キロ？くらい落ちました。
今は適正体重より少し少ないくらいの体重です。
美容体重に比べるとまだまだ痩せないとですが
少しずつ痩せようと思います。
体に負担がかからないように痩せるのも、自分のためですから。

あとネガティブな言葉は自分を縛ってしまいます。
ポジティブに変換してみませんか？
今日もだめだった、なんて思わないで
自分ができたことを思い出して、自分をほめてあげてください。
昨日より腹筋をたくさんした！
話すとき相手の目を何秒見れた！
そう思うだけでなんだかやる気が出てきます。

近い距離で話すのは恥ずかしいと思う気持ちがあるからですかね。
でも相手の目を見て話すのって案外簡単なんですよ^ω^
一度やってみてください。
始めは何度か戸惑って目線をそらしてしまいますが
そのうち慣れて、いつでも相手の目を見て話すことができます。
大丈夫、できますよ。

何かをできるようになるたびに
きっと自分が好きになれます。
私ももっと頑張りますから
一緒に頑張ってみましょう！