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過食

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2022/9/20 23:55

回答：92件

私も知りたい1

no Image

匿名 さん

ここ一週間本当に過食が毎日酷いです
毎日昼バイトの賄い、夜はジャンクフード(マックなどのセット)間食でアイス2個みたいな感じでした。
賄いも丼にうどんのセット見たいのを普通に食べていたため塩分も高くてとにかく体の浮腫？プラス脂肪も凄いです。収まりそうにないのですが、なにか落ち着かせる方法ないでしょうか？
なんでか分からないのですが、本当にこの一週間があまりに酷いです。食べても食べてもお腹すいてる感じです。
ちなみに生理前とかでもないです。
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mm8836

mm8836さん
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2022/9/21 00:04

季節の変わり目で涼しくなってるせいやストレス等色々原因は考えられますね。
私も3月終わりくらいから過食でものすごく太ったのでお気持ちわかります。

朝は沢山食べて夜は炭水化物を減らしたり少な目で。
少し意識するだけでも変わると思います。
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質問者からのコメント

2022/9/21 00:10

no Image

匿名 さん

ありがとうございます！
過食太るの一瞬でしんどいですよね、、

一応今日は朝昼は炭水化物ガッツリ食べてしまってまた賄いも食べてしまったのですが今日は間食はなし、夜は豆腐とキャベツポン酢で和えて食べました。

せめてこのまま夜だけでも少なめに出来たらいいです、、

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