週二美容好きパート主婦。
朝や昼でないと眠れません。
仕事(9時～16時)の日はとても眠いのですが、週に二回だけだしパートで仕事力も少ないのでなんとかなっていますが、家事や子供たちへの配慮がおろそかになると思い、睡眠薬ベンザリンを処方してもらっています。しかし、毎日飲むと確実に慣れて効かなくなるため、約束がある日などに飲む感じです。
朝や昼は子供が学校なので3～4時間寝ています。つらくても、どんなことをしても変えたい！ちなみに夜更かしをしたいとかはなく、夜になると寝なきゃと緊張してしまいます。昼はすーっと眠れます。
どんなつらいことでも頑張りたいし、サプリや生活習慣や運動会、マインド的なものもあればおしえていただきたいです！