恋愛について

解決済み
1年以上付き合っている彼氏が、もうすぐで海外に行きます。
3ヶ月間会えないのが辛すぎます。。
会えない期間、忙しいと連絡を全然くれないんじゃないかとか、電話とかの頻度がどんどん減っていくんじゃないかとか、色々考えてしまいます。
私はPMDDも患っていて鬱っぽくなりやすいので、そうなった時に誰に頼ればいいか分かりません。
海外に行くまでにあと一回しか会えなくて、寂しさが込み上げてきました!
寂しさを抑える方法や、寂しくならない工夫などあれば教えてください!

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