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お腹を細くしたい
匿名 さん
お腹を細くしたいので、腹筋とかいろいろやっていましたが、変形性膝関節炎、腰痛があります。
今やっているのは、水中ウォーキングのウエストひねり歩きです。
宅トレで、お腹を細くできる腹筋、水中ウォーキングなどで細くできるトレーニングなど、ないでしょうか？
楽しくできたらありがたいです。
今やっているのは、水中ウォーキングのウエストひねり歩きです。
宅トレで、お腹を細くできる腹筋、水中ウォーキングなどで細くできるトレーニングなど、ないでしょうか？
楽しくできたらありがたいです。
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2023/2/27 20:08
私も腰痛持ちなので、筋トレではないですが、お風呂のあとお布団の上に寝っ転がりひざを立てて左右に立てたひざが布団に付くまでウエストひねりを毎日20回位しています。ウエストに効いていると思いながらやってます♪
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