星のカケラ様、初めまして。
大丈夫ですか？あまり無理をなさらないで下さい！
私は躁うつ病ですが、メンタルの病気は理解されない事も多く、お辛いと思います。
この季節に体調を崩しやすいですね。誰でも体調を崩しやすい季節はあると思います。
無理をして病状が悪化する事の方が大変なので、心身ともに体調が悪い時は昼でもゆっくり休まれて下さい。
体調が悪い時は無理せずゆっくり休みましょう！
貴方はお一人じゃありませんよ！
私なんてかなり自分勝手でいい加減ですし、自分に甘いです（苦笑）。
昼に横になっていると罪悪感を感じてしまう気持ちもよく分かりますが、体調が悪い時は昼とか関係なく横になりましょう。
体調が良い時にやれる事をやれば良いんです！　
いろいろなお悩みがあると思いますが、誰かに甘えたり助けを求める事を大切にして下さい！！
お大事になさって下さいね！少しでも体調が快復すると良いですね！
ご無理なさらないでね！一人じゃないですよ！