【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
“美容液”は朝晩につける派？みんなのスキンケア事情をチェック！
Q&Aまとめ
朝がしんどいです
匿名 さん
アラフォーです。
朝目が覚めた時は元気でも、起きてしばらくするとしんどくなります。
体が重かったり、フラフラしたり。
以前まではご飯を食べてから、お手洗い(大)だったのに、目覚めるとすぐお手洗いに行かずにはいられません。
何回も行くこともあります。
午後になると、調子が戻ってくることが多いです。
胃腸系の検査もしましたが、特に異常なしといわれました。
深夜3時頃に目が覚めることも関係あるのか。。
ここ数年で老けた気もします。
原因が分かりません。
朝からスッキリと元気に1日を過ごすには、どうすれば良いのでしょうか？
朝目が覚めた時は元気でも、起きてしばらくするとしんどくなります。
体が重かったり、フラフラしたり。
以前まではご飯を食べてから、お手洗い(大)だったのに、目覚めるとすぐお手洗いに行かずにはいられません。
何回も行くこともあります。
午後になると、調子が戻ってくることが多いです。
胃腸系の検査もしましたが、特に異常なしといわれました。
深夜3時頃に目が覚めることも関係あるのか。。
ここ数年で老けた気もします。
原因が分かりません。
朝からスッキリと元気に1日を過ごすには、どうすれば良いのでしょうか？
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：2
2023/7/5 16:18
主に考えられるのは睡眠不足または睡眠の質の低下、甲状腺の問題や貧血なども朝のだるさを引き起こす可能性があります。
運動不足や体力の低下、ストレスや精神的な問題も体のだるみやフラフラといった症状を引き起こします。
どれかは分かりませんが腸活、適度な運動を心がけると改善するかもです！
睡眠障害、ストレスや精神的な物から来てる場合は乳製品、グルテンなど避けてください。←改善します
運動不足や体力の低下、ストレスや精神的な問題も体のだるみやフラフラといった症状を引き起こします。
どれかは分かりませんが腸活、適度な運動を心がけると改善するかもです！
睡眠障害、ストレスや精神的な物から来てる場合は乳製品、グルテンなど避けてください。←改善します
通報する
通報済み
質問者からのコメント
2023/7/6 07:50
匿名 さん
ストレス、運動不足、全て当てはまります。
乳製品、グルテンは最近避けていましたが、久々にたくさん食べた日から大幅に崩したから気をつけます。