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Q&Aまとめ
あなたのストレスを忘れる方法や軽減する方法は？
匿名 さん
不安で仕方がない時、どうしていますか？
明るく楽しい動画を見ても親しい人と居ても、一向に気分が晴れません。
医師からも『その強いストレスを無くすことも大切』ということを言われているのですが、なかなか直せずにストレスを24時間感じているような感覚です。
あなたのストレスを一時的に忘れる方法や軽減する方法は、何でしょうか？
明るく楽しい動画を見ても親しい人と居ても、一向に気分が晴れません。
医師からも『その強いストレスを無くすことも大切』ということを言われているのですが、なかなか直せずにストレスを24時間感じているような感覚です。
あなたのストレスを一時的に忘れる方法や軽減する方法は、何でしょうか？
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2023/8/21 16:25
一番は入浴です。
好きな入浴剤を入れて、ゆっくりと身体を温めます。
ヘッドスクラブ（自分でする）の刺激も効果的です。
香りとマッサージの効果でリラックスできます。
また、身体を動かし凄く疲れて眠ると、朝すっきりします。
好きな入浴剤を入れて、ゆっくりと身体を温めます。
ヘッドスクラブ（自分でする）の刺激も効果的です。
香りとマッサージの効果でリラックスできます。
また、身体を動かし凄く疲れて眠ると、朝すっきりします。
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