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寝つきが良くなった方法

解決済み
その他美容のお悩み

2024/1/15 01:07

回答：129件

私も知りたい3

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匿名 さん

当たり前のこと以外で実際に効果あったものや行動が知りたいです。
天井に映すプラネタリウムや、
ハーブティーも気になっていて具体的なおすすめある方いましたら教えてください。
よろしくお願いします。
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ぺらるた

ぺらるたさん
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2024/1/15 01:23

考え込んでしまうタイプなのですが
耳栓して寝るようにしてから、ぐっすりです。
時間というより質を求めるので　そういう人にはおすすめです。

意外と、朝には片耳取れることが多いので、あまり困りません。
アラーム不要の日から試すのおすすめします。
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