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便秘気味

解決済み
女性特有のお悩み

2024/2/2 19:49

回答：68件

私も知りたい0

乾燥さん3955

乾燥さん3955 さん
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最近便秘気味なんですがどうしたら解消されますか？
お腹を温めたり納豆、ヨーグルトを食べたりしてるのですがなかなかでてくれません。
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☆:::☆ワッフル☆:::☆

☆:::☆ワッフル☆:::☆さん
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2024/2/2 21:43

野菜不足、水分不足、運動不足は考えられませんか。水溶性食物繊維を多く含むごぼう・カボチャ・オクラ・ヤマイモなど食事に加えてみるのはどうでしょうか。
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