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運動した後お腹空く

その他美容のお悩み

2024/5/29 21:21

回答：174件

私も知りたい1

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匿名 さん

夜運動した後お腹空きます
何も食べないで寝た方がいいのでしょうか
お腹空いたまま寝られないのですが、、
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エイジングケア猫

エイジングケア猫さん
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2024/5/29 22:55

運動する前に、運動に必要な分を食べます。お腹が空くと判断力が鈍って怪我をするので。
運動後はアミノ酸系のゼリーをもぐもぐ。

それでも落ち着かなかったら、素焼きのくるみをちょっともぐもぐ。ノンカフェインの暖かいお茶！寝ます。
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