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2024/9/21 15:45

回答：91件

私も知りたい2

みみちゃに

みみちゃに さん
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最近、風邪をひきやすい気がするのですが、免疫をつけるためにやったほうがいいことはありますか？
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ﾈｯｺだいすき

ﾈｯｺだいすきさん
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2024/9/21 16:12

・外出から帰ったら手洗いうがい（理想的なの即シャワーまたはお風呂）

でしょうか…

あと、出先でも、コマメに水分取るといいですよ。
口内や咽喉の粘膜に付着した菌などが定着する前に水分で胃に流し込む
→胃酸で殺す、というのが結構効果的です。

あとは食生活と睡眠でしょうか…
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