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Q&Aまとめ
カフェイン離脱症状
解決済み
小さな頃から朝トーストとドリップコーヒーを飲んでまして、、
最近コーヒーをなるべく控えようと
水で薄めるようになり(舘ひろしさんも薄めるそうです笑)
だんだん満足するように。
しかし、やめようと1日コーヒーを飲まなかったら離脱症状で頭痛がして辛いです！
緑茶もカフェインが含まれているので
1日飲んだら浮腫むし頭痛がしました。
カフェイン以外で、何か対策された方法があったら教えて下さい。
※バファリンなで薬、エナジードリンクなど無しでお願いします。
最近コーヒーをなるべく控えようと
水で薄めるようになり(舘ひろしさんも薄めるそうです笑)
だんだん満足するように。
しかし、やめようと1日コーヒーを飲まなかったら離脱症状で頭痛がして辛いです！
緑茶もカフェインが含まれているので
1日飲んだら浮腫むし頭痛がしました。
カフェイン以外で、何か対策された方法があったら教えて下さい。
※バファリンなで薬、エナジードリンクなど無しでお願いします。
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役に立った！ありがとう：2
2024/11/12 12:16
紅茶の茶葉と同量でいれるとコーヒーの方がかなり濃くなって眠れなくなるので元々ドリップ2杯目は同じものを使用して薄味で摂っていました。インスタントの時はものすごく少量でいれた薄いコーヒーです。香りが好きなので薄い味でも楽しめる嗜好なんです。薄味でも頭痛がするとなると急激に薄くしたことで離脱症状が出たのかもしれません。食事面でチョコや抹茶などが配合されたスイーツなども避けていると思いますが継続して様子をみたりですね。あとは気圧の変化に注意したり。ちなみに今日なども天気頭痛がおきやすい日でもありますよ。
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質問者からのコメント
2024/11/12 17:31
24shi さん
詳細なアドバイス感謝します！
ありがとうございます。
やっぱり急にやめると頭痛につながるのですね、、
段階を経て、、ですね。
間食はナッツ類はニキビができやすいので避けてます。
抹茶も大好きですが、たまに抹茶チョコを(京都、静岡のおみやげ)食べたりしてます。
最近寒暖差が激しいのも要因ですね、、
勉強になります！
このまま薄めコーヒーの数を減らして来年に脱っせたら嬉しいです。