一週間平均歩数どのくらいですか？

私はコロナ流行りだしてから極端に歩かなくなったな…とは思います。真夜中の人のいない時に散歩はしていたけど。。。

最近は、極端に歩かない週と歩く週があるかもしれません。

今日は一万五千歩以上二万歩未満。どのくらいが調度良いのか自分自身まだよくわかってはいません。

更年期だからなのか…太ったからなのか…エアリズムインナーで薄手のロンTで薄手の裏地ありのポリエステルのコートで帰ってきたら汗だく。。。即着替え。。。

今日の歩数を毎日は、、、結構しんどいと思う。。。

だけど、内臓脂肪、コレステロール値に確実に効いているだろう。。。

脂肪肝気味脱却するぜ(　・`ω・´)

靴により疲労感もまた変わりますね。。。