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安眠できない

解決済み
その他美容のお悩み

2025/2/19 03:15

回答：176件

私も知りたい2

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匿名 さん

毎日このぐらいの時間3時とかになると目が覚めます。エアコンつけていて喉の渇きがあったり体の痛みがあったりします。
子どもも目が覚めがちです。
どうしたら安眠できますか？
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セーい

セーいさん
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2025/2/19 06:16

加湿器や濡れたタオルをかけてはどうですか？あと、化繊のパジャマは避ける、スマホは見ない、部屋の照明を暗くする。など行ってます^ ^
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