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食欲増加、抑えるには？
解決済み
生理中ですごく食欲があり、朝からシュークリーム2個、ショートケーキ1個、モンブラン1個を食べました。昨日も同じ朝ごはんです。
昨日はさすがにやばいと思い、昼夜は抑えられました。
皆さんは生理中の時食欲が増加した時どうしてますか？抑え方や調整方法などアドバイスありましたら教えて頂きたいです。
昨日はさすがにやばいと思い、昼夜は抑えられました。
皆さんは生理中の時食欲が増加した時どうしてますか？抑え方や調整方法などアドバイスありましたら教えて頂きたいです。
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2025/4/2 12:34
朝からケーキのみですか？(違うとは思いますが)食欲以前に糖質の取りすぎですね。
でも気持ちはすんごく分かります。
私もお菓子食べ始めたら止まりませんから汗
ですが、罪悪感から昼夕カットは宜しくないです。
(おやつを控えるのなら可)
私は我慢するとイライラが募るので、食べちゃいますが、1番いいのは「お菓子を買わない」です。
凄く簡単ですが、コンビニやスーパーに行くとつい買いたくなるのでその期間は寄り付かないようにもしています。
最近筋トレもサボり気味で膝上ブヨブヨしてきたのでやばいです。
お互い頑張りましょう！
でも気持ちはすんごく分かります。
私もお菓子食べ始めたら止まりませんから汗
ですが、罪悪感から昼夕カットは宜しくないです。
(おやつを控えるのなら可)
私は我慢するとイライラが募るので、食べちゃいますが、1番いいのは「お菓子を買わない」です。
凄く簡単ですが、コンビニやスーパーに行くとつい買いたくなるのでその期間は寄り付かないようにもしています。
最近筋トレもサボり気味で膝上ブヨブヨしてきたのでやばいです。
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