髪の抜け毛と薄毛について

23歳なのですが、髪の毛量で悩んでいます。

元々、太め直毛で毛量が多くそれが悩みでしたが20過ぎてから細毛で絡まりやすくなり今は昔の3分の1ほどしかなく大丈夫かなとかなり不安です。
20過ぎてからカラーも一切していませんし、髪を縛ると地肌がすぐ見えてしまうのでそれも悩みです。
お風呂やドライヤー時にかなり抜けますし日常でも床に抜けていることが多いです。
シャントリは、色んなものを使っており直近はヒリツやプリュスオーを使ってます。

2ケ月前くらいから、亜鉛とAGAのスピノラクトン(内服)とミノキシジル(外用剤)を飲んでますが効果はまだ感じていません。

おすすめのものありましたら教えて下さい。

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