美容以外の質問なので、不愉快な人は無視して下さい。 プロフィール記載しているように、私はうつ病で4年くらい精神科に通院しています。今は、だいぶ気分的にはいいです。元々、若くして働いていて職場の人や上司からのいじめや、さらに育った家庭が複雑でしたので不眠になってしまいました。出会いはありましたが、恋愛もいつも上手くいかず…本当に精神的に参ってしまいました。
嫌な過去のことはなるべく忘れるようにしています。ただ、『うつ病』はまだ偏見を持つ人が多いようです。私は、老けないようにだらけないように毎日カンタンにメイクしたりして出掛けていますし、スキンケアも欠かさずしています。働いてた時は、若くて人生経験も浅かったのもあり色んな失敗ばかりでした。働いてた時は忙しくて色んなことを考える時が本当になくて、今は昔、色んなことが上手くいかなかった原因を考えたりすると、気づくことがたくさんありました（特に恋愛面）。 もし、同じ病気の人がいたらストレスを溜めないようにしていることや、リフレッシュ方法なのがあれば、回答いただけたらいいなと思います。 私の場合は
・疲れたら、とにかく休む。
・アロマキャンドル焚いたり、アロマのものを使い、入浴剤など利用したりリラックスする。
・ 嫌なことがあったら、早めに寝る
・可愛らしいヘアアクセサリーを身につける。
・女子力上がる、ピンクの色のものを身につける。
…などをしています。 分かりにくい文章だったり、不快に思われた人がいたらごめんなさい。病気の内容で、 暗い内容でごめんなさい。