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2025/6/28 05:32

回答：194件

私も知りたい2

ゆ7771761

ゆ7771761 さん
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布団に入ってから全然寝付けない日が続いてます。寝る前30分は携帯やめて、寝るまでは布団に入ってないし、日中の運動したりしてるんですが全然寝付けないです。どうすれば眠れるようになるでしょうか。
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saitocchi

saitocchiさん
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2025/6/28 06:29

アイマスクはどうでしょうか？

以前病院で処方された睡眠導入剤を使っていましたが、アイマスクをつけるようになってからは、自然と眠りのスイッチ？が入るようになって、今ではサプリも飲んでいません。

すでにお試しでしたら、すみません。
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