こんにちは♪お疲れ様です＾＾




2週間で3kgの体重減少は、食欲不振やストレスが影響している可能性があります｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡


ストレスは食欲を抑えるホルモン（例：コルチゾール）の分泌を変化させ、食欲不振や消化機能の低下を引き起こすことがあります。

また、ストレスによる睡眠不足やエネルギー消費の増加も体重減少に関与する可能性があります(T . T)

急激な体重減少や持続する食欲不振は、ストレス以外の原因、病気なども考えられるため、以下を検討してくださいませ。



睡眠、食事内容、運動量、ストレスの具体的な原因を振り返る。

食欲不振以外の症状（疲労感、発熱、腹痛など）があるか確認する。


もし2週間以上続く場合や、体重減少がさらに進む場合は、内科や心療内科で相談をなさってください。

ストレスが原因の場合、リラックスできる時間（軽い運動、瞑想、趣味など）を取り入れると改善する可能性がありますよ(^｡^)


十分な水分と栄養を意識し、無理なく少量でも食べられるものを試してみてくださいね(o^^o)