睡眠

夜寝たいのにほんとに寝つき悪くて寝れないです。薬には頼りたくないのですが、他になかアドバイスあれば欲しいです。睡眠とれないせいで肌もすごく荒れてしまって。

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2025/8/22 15:11

めちゃくちゃ運動!
後おすすめしませんが、甘い物食べて血糖値が爆上がりすると血糖値が下がる過程で抗えない眠気がきます。

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