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水分摂取について

解決済み
その他美容のお悩み

2025/9/17 05:22

回答：84件

私も知りたい1

焼きドーナツ0314

焼きドーナツ0314 さん
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主な水分摂取は水ですか？それ以外ですか？
健康と美容の為に1日2リットル飲んだ方がいいと言われますが2リットル飲めていますか？
私は主に麦茶です。2リットルは飲めていません…。恐らく飲んでも1リットル程です。
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小天使

小天使さん
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2025/9/17 09:12

コーヒーは1日2杯まで、あとは麦茶で、寒くなれば温かい緑茶やトウモロコシのひげ茶を飲みます。
1種類だけだと飽きるので…
量は特に考えていなくて、飲みたければ飲む程度ですが、もともと水分補給はまめにしています。
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