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常に眠い

その他美容のお悩み

2025/9/17 05:28

回答：169件

私も知りたい7

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匿名 さん

30大後半に差し掛かり、常に眠い！寝ても眠い！体がだるい！です。
酵素飲むといい、サージおすすめなどいろいろSNSで見ますがどうなのでしょうか？
しゃきっと元気でいるためにおすすめのものありましたら教えてください。
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ザンジバル

ザンジバルさん
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2025/9/17 05:52

今日という日は２度と来ない！という緊張感をもって仕事する…はどうでしょう。

眠りの質が悪いのかも。きちんとご飯食べて、お風呂入って汗かいて、体温が下がるとよく眠れます。仕事終わったらPCやスマホはいじらないもいいと聞きます。朝は朝日を浴びてご飯しっかり食べて仕事に行きましょう。会社員でも専業主婦でも立派な仕事です。

寝る前に瞑想すると良いですよ。宗教的でなくYouTubeとかでやり方見てみて欲しい。呼吸を整える感じで。

好きな香りを纏って眠るのもお勧めです。

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