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2025/9/21 05:28

回答：223件

私も知りたい3

ゆ7771761

ゆ7771761 さん
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寝る前のスマホってどれくらい前からやめるのが1番効果的ですか？？
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ザンジバル

ザンジバルさん
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2025/9/21 05:39

２時間前と言われる人が多い気がします。

私は寝る支度３～４時間かかるので、寝る支度を始めたらスマホしないと決めています。
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