【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
みんなが使ってる「ツヤ肌」アイテムは？化粧直しの必需品も！
Q&Aまとめ
中年のストレス解消法
解決済み
匿名 さん
40代女です。
毎日の仕事・家事・親の介護・暑さ。
ストレスが自覚できるほどに溜まってます。
年齢的なものか嗅覚過敏にもなり、今まで好きだったコスメや香水・アロマ・入浴剤での香りのストレス解消もできなくなりました。
もともと出不精ぎみだったのが、休日はもう家に引きこもってしまってます。
体力的に疲れない、おすすめのストレス解消法を教えてください。
毎日の仕事・家事・親の介護・暑さ。
ストレスが自覚できるほどに溜まってます。
年齢的なものか嗅覚過敏にもなり、今まで好きだったコスメや香水・アロマ・入浴剤での香りのストレス解消もできなくなりました。
もともと出不精ぎみだったのが、休日はもう家に引きこもってしまってます。
体力的に疲れない、おすすめのストレス解消法を教えてください。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2025/10/8 09:44
「体力的に疲れない」とありますが、絶対体力使って疲れた方がスッキリしますよ。絶対です。
ストレスが大きいと全身に力が入りますよね。筋肉がこわばって血行が悪くなるのです。呼吸が浅くなって頭の回転も落ちますし、よくないことばかりです。
体を動かしましょう。血行をよくして、深く呼吸をして、体の隅々まで酸素と栄養が十分行き渡るようにしてあげましょう。まずはラジオ体操だけでも、いかがでしょうか？
ストレスが大きいと全身に力が入りますよね。筋肉がこわばって血行が悪くなるのです。呼吸が浅くなって頭の回転も落ちますし、よくないことばかりです。
体を動かしましょう。血行をよくして、深く呼吸をして、体の隅々まで酸素と栄養が十分行き渡るようにしてあげましょう。まずはラジオ体操だけでも、いかがでしょうか？
通報する
通報済み
