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Q&Aまとめ
中年のストレス解消法
匿名 さん
40代女です。
毎日の仕事・家事・親の介護・暑さ。
ストレスが自覚できるほどに溜まってます。
年齢的なものか嗅覚過敏にもなり、今まで好きだったコスメや香水・アロマ・入浴剤での香りのストレス解消もできなくなりました。
もともと出不精ぎみだったのが、休日はもう家に引きこもってしまってます。
体力的に疲れない、おすすめのストレス解消法を教えてください。
毎日の仕事・家事・親の介護・暑さ。
ストレスが自覚できるほどに溜まってます。
年齢的なものか嗅覚過敏にもなり、今まで好きだったコスメや香水・アロマ・入浴剤での香りのストレス解消もできなくなりました。
もともと出不精ぎみだったのが、休日はもう家に引きこもってしまってます。
体力的に疲れない、おすすめのストレス解消法を教えてください。
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役に立った！ありがとう：1
2025/10/8 09:54
身体が凝り固まると 心も凝り固まる
ということが人間には多いわけですが、
心がお疲れだったり不安定だったりなさる場合は
ヨガがおすすめです。(激しい運動ではないですし、自分に合わせたポーズを採用したり流れを組んだりですね、室内で出来ます)
自律神経を整える目的もありますよ。
ということが人間には多いわけですが、
心がお疲れだったり不安定だったりなさる場合は
ヨガがおすすめです。(激しい運動ではないですし、自分に合わせたポーズを採用したり流れを組んだりですね、室内で出来ます)
自律神経を整える目的もありますよ。
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