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朝すっきり早起きしたい！葛根湯やチョコラBBライト
解決済み
匿名 さん
いつも就寝時間が夜12時に寝るのですが、朝6時に起きる予定が、8時頃に目が覚めてベッドでグダグダしてしまいます。。ちゃんと早起きしたいです。アラームも聞こえず勝手に止めてしまってます。寝る時間は早めには出来なくて毎日12時頃です。
漢方など色々試してますが、葛根湯やチョコラBBライトが目覚めが良かったのですが調べると寝る前に飲むのは良くないと書いてあります。皆さん朝すっきり早起きして活動できるようになった方、なにか効果があったものなどあったら教えてください！
漢方など色々試してますが、葛根湯やチョコラBBライトが目覚めが良かったのですが調べると寝る前に飲むのは良くないと書いてあります。皆さん朝すっきり早起きして活動できるようになった方、なにか効果があったものなどあったら教えてください！
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役に立った！ありがとう：1
2025/10/22 11:30
起きれないのは身体が疲れています。
休日に、早めに眠れる日をつくり
8時間くらい、眠らないと
就寝を22:00を目指さないと
朝6:00は、厳しいと思います
休日に、早めに眠れる日をつくり
8時間くらい、眠らないと
就寝を22:00を目指さないと
朝6:00は、厳しいと思います
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