体が不調

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匿名 さん

今ストレッチすら吐きそうな不快感を覚えるほどの運動不足と全身の凝りで参っています。(体を動かすと酔う)

運動始めたいのですが運動始められるまでに持っていくことができません。

整体には通っています。
色々調べましたが病気的な問題はなさそうです。

どうしたら軽い運動できる程度まで体調を引き上げることができるでしょうか?

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