季節がら、ジメジメしますね。
こんにちは


季節がらとでも申しましょうか、寒暖差が有り湿度が高いとさっぱりしません。私も頭痛持ちです・・。

この時期は、食欲も落ち体力も低下し易いですね。

水分は取らないと成りませんが、水分を補給しても汗が出難くいと、熱がこもってしまう事もあります。熱中症にも成り易いです。

思い切って身体を動かしたりすると、サラサラした汗が出る様になり気持ち良いです。（雨の日は、ウォークングが出来ないので、ストレッチ後ルームランナーを使っています）

スパに行って汗を流すのも良いですし、気軽に利用できるビジターOKのエステでフェイシャル～デコルテまで施術してもらうのも良いと思います。
ヘアサロンで、ヘッドスパをして頂いてもスッキリします。

入浴時に、ボディソープにミント系を使うと冷感効果も有り気持ち良いですよ。

ご参考になれば・・。