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白髪の悩み
はじめましてm(._.)m
私はいま28歳なのですがここ数年白髪が多くなってきて悩んでます。表面から見れば分からないのですが髪をめくり上げると白髪がちらほら。軽く100本以上はあると思われます。前は抜いちゃってました…それがもう手に追えないほど増えてきました。
白髪染めも考えたのですがまだ年齢的に早いし髪も傷むしどうかなって思ってます。
何か食べ物とかで白髪予防は出来ないでしょうか？
また年齢が近い方で同じ悩みを持ってる方いますか？いい方法あれば教えてください。
私はいま28歳なのですがここ数年白髪が多くなってきて悩んでます。表面から見れば分からないのですが髪をめくり上げると白髪がちらほら。軽く100本以上はあると思われます。前は抜いちゃってました…それがもう手に追えないほど増えてきました。
白髪染めも考えたのですがまだ年齢的に早いし髪も傷むしどうかなって思ってます。
何か食べ物とかで白髪予防は出来ないでしょうか？
また年齢が近い方で同じ悩みを持ってる方いますか？いい方法あれば教えてください。
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2014/2/7 09:33
白髪予防対策としては・・・・
血流量が低下すると、細胞が正常な機能を果たすことができず、
色素細胞が機能しづらくなるようです。
頭皮の血流がよくなるマッサージは白髪対策として、とても有効なので試してみて下さい。
1,指の腹（両手の指全部を使う）を頭皮につけたら、
その１点を動かさないようにして、押回しする。
2,指を動かすのではなく、頭皮がしっかり動いているかどうかを
体感してください。
3,動かしにくい場所はコリのあるところ。じっくりゆっくり、
動かしてみてください。
4,軽くお湯で頭皮を洗い流す
※ 指自体を髪の毛の中でゴシゴシ動かしてしまうと、
爪があたり頭皮ダメージに繋がりますので注意してください。
また、白髪予防に良い食べ物として、ワカメや海苔・昆布をはじめとした海藻類・ひじきなどがあります。
ただ、海藻類やひじきばかりの食事はおすすめできません。
他の栄養素が不足してしまったり、病気を招く可能性もあります。
偏りのないバランスの良い食事が理想です。
血流量が低下すると、細胞が正常な機能を果たすことができず、
色素細胞が機能しづらくなるようです。
頭皮の血流がよくなるマッサージは白髪対策として、とても有効なので試してみて下さい。
1,指の腹（両手の指全部を使う）を頭皮につけたら、
その１点を動かさないようにして、押回しする。
2,指を動かすのではなく、頭皮がしっかり動いているかどうかを
体感してください。
3,動かしにくい場所はコリのあるところ。じっくりゆっくり、
動かしてみてください。
4,軽くお湯で頭皮を洗い流す
※ 指自体を髪の毛の中でゴシゴシ動かしてしまうと、
爪があたり頭皮ダメージに繋がりますので注意してください。
また、白髪予防に良い食べ物として、ワカメや海苔・昆布をはじめとした海藻類・ひじきなどがあります。
ただ、海藻類やひじきばかりの食事はおすすめできません。
他の栄養素が不足してしまったり、病気を招く可能性もあります。
偏りのないバランスの良い食事が理想です。
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