私も同じでした(T_T)
私も質問者様と同じで空腹ではなくともストレスが溜まるとドカ食い、間食で甘いものは当たり前でした(T_T)


産後から嗜好が変わり甘いものばかり手につくようになり、ご飯もお茶碗二杯～が普通でしたよ。

ですが、子供を幼稚園に入れるのを境に他のお母さん達を見て危機感が訪れました。主さんに足りないものは辞めようと言う気持ちはもちろん、周りに目標となる人物などがいないことなのでは？と思いました。(偉そうにすみません。)

私の場合、食事は朝はフルーツなどで済ませ昼も夜も野菜中心に、そして間食したい場合は15時頃にさつまいもをふかしたものを食べてました^ ^

ちなみに15時頃というのは食べ物を口にしても1番脂肪になりにくい時間帯なんだそうです。ふかし芋はカロリーも中1本で約130kcal程で腹持ちも良くお通じもよくなります♪他にも栄養価が沢山なのでダイエットには最適みたいですよ！

そんなこんなで1ヶ月半程スクワットやストレッチも取り入れた生活をしていた
ら45.1kgあった体重が今は41kgになりましたよ*\(^o^)/*

私もダイエットしようと思っても中々、自分自身を奮い立たせる事が出来なかったのですが色んなダイエットに関するまとめなどを読み漁り色んな人の刺激を受けて頑張りました！

ダイエットは挫折しても努力したらした分100%自分に結果が返ってきますよ(*^^*)結果がでるまではつまらないかもしれませんが100%自分に返ってくると信じて頑張りましょう（￣+ー￣）

とにかく間食するなら温野菜やふかし芋オススメですよ！適度な運動も取り入れたら効果は出ると思います。自分語りが長くてすみませんm(__)m