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冷え症対策
こんばんは。
私は一年中冷え症で悩んでいます。
冬はカイロを貼ったり、腹巻きをしたりしています。
これからの季節は温かくなるので、カイロや腹巻きは出来ません。
暖かい季節でも冷え症に効果的な方法を教えてください。
宜しくお願い致します！
私は一年中冷え症で悩んでいます。
冬はカイロを貼ったり、腹巻きをしたりしています。
これからの季節は温かくなるので、カイロや腹巻きは出来ません。
暖かい季節でも冷え症に効果的な方法を教えてください。
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2017/4/14 11:13
わたしは、ヨガで冷えない体作りが出来ました。
あと、ナツメ茶、クコの実、シナモン、ウコン、ショウガパウダーなどもおすすめです。ナツメ茶は本当にすごいです。温まります。クコの実も浮かべて、水分を吸ってぷっくりしてからかじると、食べやすいですし、おいしいです。
コショウやカレー粉で知られてるS&Bから、ウコンやシナモン、ショウガのパウダーが調味料容器に入って売っています。ほとんどのスーパーの調味料コーナーに、ずらっ何種類もあります。わたしはココアなどに混ぜて飲むのですが、甘いだけじゃないちょっとスパイシーな大人なココアと言いますか、温まりますよ。ココアも体を温めますね。
それと、コーヒーは体を冷やして、紅茶は体を温めます。カフェなどの注文も紅茶にしてみたり、ちょっとした工夫の積み重ねで、温活が出来ると思います。
あと、ナツメ茶、クコの実、シナモン、ウコン、ショウガパウダーなどもおすすめです。ナツメ茶は本当にすごいです。温まります。クコの実も浮かべて、水分を吸ってぷっくりしてからかじると、食べやすいですし、おいしいです。
コショウやカレー粉で知られてるS&Bから、ウコンやシナモン、ショウガのパウダーが調味料容器に入って売っています。ほとんどのスーパーの調味料コーナーに、ずらっ何種類もあります。わたしはココアなどに混ぜて飲むのですが、甘いだけじゃないちょっとスパイシーな大人なココアと言いますか、温まりますよ。ココアも体を温めますね。
それと、コーヒーは体を冷やして、紅茶は体を温めます。カフェなどの注文も紅茶にしてみたり、ちょっとした工夫の積み重ねで、温活が出来ると思います。
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